Update

Här kommer en update sen sist, lovade ju bättre uppdatering men det bröt jag ju typ direkt.

Lägret i Idre var bra om man bortser ifrån vädret och lunchen på Värdshuset. Det regnade?! lite lätt på tisdag förmiddagen och var typ 10 grader varmt på eftermiddagen, vilket gjorde att vallningen var sådär. Vi avverkade många teknikpass, både på skate och klassiskt.

På onsdagen hade vi ett race, 2 varv på en slinga som var ca 2,5-3 km lång, där första delen gick uppför och sedan vände och blev nästan utför hela vägen tillbaka till stadion. Jag vet inte riktigt vart tekniken tog vägen under detta race, dålig diagonal med noll tryck ned i snön och allmänt seg. Minatti lyckades även fastna med bussen, så det blev veckans styrkepass och självklart dokumenterat av mig.

På torsdagen tappade vi halva styrkan då de begav sig till Bruks, och vi tappra som var kvar fick extra mycket tid på eftermiddagen när 2ans växel skulle nötas. Det är sant som dom säger, övning ger en massa färdighet.

Fredagen bjöd på snöfall från helvetet och jag hade 1 dm snö under skidorna efter 1,5 h åkande så gav upp trots jag var taggad på distanspass. Även enda gången maten var bra på Värdshuset, bara för att liftarna öppnat. Pappa kom hit på helgen med Rut, en supersnabb Peugot, som jag ska här uppe! Vi avverkade två pass i Grönklitt och massa godisätande 🙂

Veckan efter Idre var också en hög vecka, dvs att min träning ska uppgå till 12 timmar ca.Veckan bestod av mycket skate då det behövs tränas mest på. Alla skatepass var antingen stafett, sprint eller tuffare pass på elljusslingan, för att kunna åka tekniskt i högre puls(iaf för mig haha)

Veckan närmast var en vilovecka, med mycket fokus på hur man lär ut klassisk åkning. Inte det lättaste hur man ska förklara eller hur man ska ändra på något som personen gör fel. Lärorikt och kul! Torsdagen hade vi ett tempolopp, där man körde ett varv på elljusslingan i tävlingstempo och sedan lugnt i 10 min, och ytterligare ett race. Fick två bra varv, med bra tryck i diagonalen och en bra stakning, speciellt i slutet fast man var trött som ett as. Woho, mer sånt här!

Helgen som var besökte jag Schlätta. Hälsade på morfar och Doris, och blev bjuden på våfflor! Lördagen hälsade jag på Josef som låg på Sahlgrenska efter operation och passade på att hälsa på Erika med. Söndagens utflykt blev till Elisabeth innan jag for upp till Mora igen.

Lite bilder från veckorna.